La actividad física es una de las principales armas con que cuenta el ser humano para mantenerse saludable. De hecho es una necesidad. Los beneficios del ejercicio regular en la salud mental son innumerables. Los Beneficios del ejercicio en la salud mental Por ejercicio regular podemos entender cualquier actividad física que involucre el movimiento del cuerpo […]
Procurar buenos hábitos para mantener una salud óptima es una prioridad. Tener un mínimo de actividad física nos ayudará en ese propósito, y saber hallar espacio y tiempo para ello es importante. Venciendo el sedentarismo de manera sencilla es posible, siempre con actitud e insumos cercanos que podemos tener en casa. El cuerpo humano está […]
Ejercitarse constantemente puede marcar una diferencia en tu salud. Si quieres saber por qué el ejercicio mejora el estado de ánimo y la energía continua leyendo. ¿Te has sentido lento, cansado y con sueño? ¿Simplemente no tienes energía para hacer lo que tienes que hacer? La respuesta no es descansar o tomar más café, lo […]