La migraña implica dolores de cabeza intensos y punzantes, a menudo acompañados de náuseas, vómitos y extrema sensibilidad a la luz y al sonido. Estos dolores de cabeza nunca son agradables, pero cuando la migraña se vuelve crónica puede perturbar seriamente la vida.
Si experimentas 15 o más días de dolor de cabeza cada mes, es probable que estés lidiando con migraña crónica. Abordemos un poco más al respecto.
Cada año, aproximadamente el 2,5% de las personas con migraña episódica pasan a la migraña crónica.
No tienes que conformarte con vivir la mayor parte de tus días con dolor. Lleva estas preguntas a tu médico para que puedas comenzar el tratamiento para reducir la frecuencia e intensidad de los síntomas de la migraña.
Lo que debes saber acerca de cuando la migraña se vuelve crónica
¿Por qué tengo tantos dolores de cabeza?
La causa exacta de los dolores de cabeza por migraña no está clara, pero la genética y los factores ambientales pueden desempeñar un papel determinante.
La mayoría de las personas con migraña tienen el tipo episódico, lo que significa que tienen dolores de cabeza menos de 14 días al mes.
En una pequeña parte de estas personas, el número de días de migraña aumenta gradualmente.
El médico diagnosticará migraña crónica si has tenido estos dolores de cabeza durante 15 o más días al mes durante al menos tres meses.
Factores que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar migraña crónica.
He aquí algunos de los principales factores desencadenantes de este padecimiento:
– obesidad
– depresión
– ansiedad
-estrés extremo
-abusar de medicamentos para el dolor
– ronquidos
¿Qué desencadena las migrañas?
Los desencadenantes de la migraña de cada persona varían. Para algunas personas, la falta de sueño desencadena sus dolores de cabeza. Otros los obtienen al comer alimentos procesados o comer la llamada comida chatarra.
Desencadenantes comunes de la migraña:
– cambios hormonales
– falta de sueño o demasiado sueño – hambre
– estrés
– olores fuertes
– luces brillantes
– ruidos fuertes
– alcohol
– cambios de clima
Cuando la migraña se vuelve crónica puedes ayudar a tu médico a identificar los factores desencadenantes de la misma, es importante llevar un diario de los síntomas.
Escribe lo que estabas haciendo justo antes de que comenzara cada migraña, como dormiste, que comiste, etc.
¿Las migrañas pueden ser un signo de algo grave?
Otro de los aspectos a considerar cuando la migraña se vuelve crónica, es que los dolores de cabeza constantes y severos pueden hacer temer el peor de los casos, como un tumor cerebral. Pero en realidad, los dolores de cabeza muy rara vez son un signo de una afección grave, especialmente si son el único síntoma.
¿Qué medicamentos pueden prevenir los ataques de migraña?
Los tratamientos preventivos pueden ayudar a detener las migrañas antes de que comiencen y se pueden tomar todos los días.
Algunos de los medicamentos más usados para el tratamiento de la migraña crónica incluyen:
– bloqueadores beta
-bloqueadores de angiotensina
– medicamentos anticonvulsivos
– bloqueadores de los canales de calcio
-antagonistas del péptido relacionado con el gen de la calcitonina (CGRP)
– onabotulinum toxin A (Botox)
Su médico puede recomendar uno de estos, dependiendo de qué tan graves y frecuentes sean sus migrañas.
¿Qué tratamientos pueden detener las migrañas una vez que comienzan?
Otras drogas alivian el dolor de la migraña una vez que comienza. Puedes tomar estos medicamentos tan pronto como comiencen los síntomas:
– aspirina
– acetaminofeno (Tylenol)
– AINE como el ibuprofeno (Advil, Motrin)
– Triptanes
– ergots
Discute las opciones con tú médico para ver cual funcionaría mejor para tu condición.
Cambios en el estilo de vida.
La medicación no es la única forma de combatir las migrañas. Una vez que identifiques los desencadenantes, los cambios en el estilo de vida pueden ayudarte a evitar y prevenir los ataques de migraña.
Ten una buena noche y duerme. La falta de sueño es un desencadenante común de migraña. Acuéstate y despiérta a la misma hora todos los días para acostumbrar a tu cuerpo a una rutina.
No te saltes las comidas.
El azúcar en la sangre pueden provocar migrañas. Come pequeñas comidas y refrigerios durante todo el día para mantener estable el azúcar en la sangre.
Mantente hidratado.
La deshidratación también puede provocar dolores de cabeza. Bebe agua u otros líquidos durante todo el día.
Practica técnicas de relajación.
Prueba la respiración profunda, el yoga, la meditación o el masaje para aliviar el estrés.
Evita los alimentos que son desencadenantes.
Las carnes procesadas, la cafeína, el alcohol y los quesos envejecidos pueden provocar migraña en algunas personas, determina que alimentos desencadenan un episodio.
Suplementos que alivian la migraña crónica
Se han estudiado algunos suplementos como un enfoque alternativo para el tratamiento de la migraña, que incluyen:
– magnesio
– matricaria
– riboflavina
– coenzima Q10 (CoQ10)
Existe evidencia que esto ayuda, pero consulta con tú médico antes de probar cualquier suplemento. Algunos de estos productos pueden causar efectos secundarios o interactuar con otros medicamentos que estés tomando.
Experimentar ataques de migraña durante medio mes o más no es normal, y podría significar que tienes migraña crónica.
Es importante saber distinguir cuando la migraña se vuelve crónica. Los síntomas son prevenibles y tratables, así que asegúrate de ir al médico y tratar de mejorar algunos hábitos dañinos que desencadenan la migraña.
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